前金國小健康促進學校

親子一起運動，愈動愈快樂！董氏基金會昨公布調查，發現父母若與孩子共同運動的次數愈少，有明顯憂鬱情緒的比例就愈高。隨年節將至，基金會執行長姚思遠呼籲，父母應趁此機會帶孩子一同出門運動，不僅可紓解整年的疲憊，也可增進親子感情。

雖然近來路跑運動很夯，但是健走的好處也不少，無論跑步、健走都遠比坐著不動來得好。根據教育部體育署101年「運動城市調查」結果顯示，全國規律運動比率為30.4%，男性為36%，女性為24.8%。其中30-44歲者規律運動比率不到2成。

美國心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，首先提出「腳是第二心臟」的說法；也有人說：「老化從腿開始。」可見平時多健走，對健康扮演重要角色。健走的好處很多，可以預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力。健走運動現在已蔚為世界性的風潮，在先進國家之中正大力推廣中。WHO也推動「打擊肥胖計畫」，要求全球1會員國將健走納入民眾日常運動項目。

         您知道運動可以讓你聰明學習嗎？教育部體育署為了讓親師生及一般大眾，都能清楚瞭解「運動有助提升學習力與專注力」的觀念，特別製作「聰明學習靠運動-補腦丸篇」影片，並於即日起在電視臺播出，同時也於各級學校電子布告欄播放。期望藉此讓「運動可以增進學習力」的觀念深植校園，並落實校園體育課均衡發展，以培養出德智體群美五育均衡的學生。

        學校體育課程與教學是學生學習運動知能，建立正確運動行為習慣的基礎，根據調查歐美先進國家國中、小體育課時間每週平均約180分鐘，高中每週平均約120分鐘。依據102年出版之《學校體育統計年報》資料顯示，我國國小實施體育課每週平均約74.8分鐘；國中實施體育課每週平均約91.8分鐘；高中職實施體育課每週平均約110分鐘，依現況分析可知，國小至高中職階段，體育課時數皆明顯不如先進國家，對學生運動技能學習與體適能發展極為不利。